Cambios en en metabolismo a partir de los cuarenta y cinco años
A partir de los 45 años, muchos pacientes llegan a consulta con la misma sensación: «como igual que siempre y ya no me funciona».
Carlos
Septiembre, un buen momento para recuperar tu salud
Septiembre suele llegar acompañado de buenos propósitos: perder el peso ganado durante el verano, volver a hacer ejercicio, comer mejor o recuperar la energía.
Proteger el músculo durante la cura de adelgazamiento
Durante mucho tiempo hemos utilizado la báscula como principal referencia para valorar la evolución de un tratamiento para adelgazar.
Adelántate a los buenos propositos de septiembre
Septiembre suele venir acompañado de buenos propósitos. Volvemos al trabajo, recuperamos horarios y pensamos que también deberíamos volver a cuidarnos.
Riesgos e incertidumbres de los fármacos para adelgazar
Los medicamentos para tratar la obesidad han cambiado por completo la conversación sobre la pérdida de peso.
Cómo influyen los genes en nuestra relación con la comida
Durante mucho tiempo, la obesidad se ha explicado desde un planteamiento quizá simple: una persona gana peso porque come demasiado, se mueve poco o no tiene suficiente fuerza de voluntad.
Mantener una rutina saludable en vacaciones
El verano cambia nuestros horarios, nuestra alimentación y también nuestra forma de movernos.
Entrenamiento de fuerza: dónde está el límite saludable
El entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más eficaces para mejorar la salud muscular, proteger las articulaciones, aumentar el gasto energético y conservar autonomía con el paso de los años.
El sueño como herramienta de adelgazamiento
Cuando un paciente me dice que hace todo bien (come de forma ordenada, camina a diario) pero no baja de peso, lo primero que le pregunto es: ¿Cómo duerme?
Comer en verano: cómo sentirse mejor cuando aprieta el calor
Cuando suben las temperaturas, muchas personas notan que las comidas pesadas les sientan peor.
