Cómo tratar la obesidad y las patologías asociadas
01/07/2024
¿Qué debe tratarse antes? ¿La obesidad o las patologías asociadas a ella?
Consecuencias negativas del consumo excesivo de azúcar
30/05/2024
Hoy día parece muy difícil evitar un consumo excesivo de azúcares. El recurso a alimentos preparados o procesados, la ingesta habitual de dulces o de productos con alto índice de azúcares oculto, las bebidas refrescantes y, en general, la dificultad para hacer una elección eficaz de la cesta de la compra, aunque resulte paradójico, lleva a que el azúcar esté más presente de lo necesario en nuestros hábitos alimenticios.
Cuidado con superar los límites cardíacos del ejercicio moderado
23/04/2024
Para la mayoría de la personas, la práctica del ejercicio moderado es suficiente para llevar una vida saludable, acompañada de una nutrición equilibrada. ¿Pero sabes qué entendemos por ejercicio moderado? Al igual que hemos de conocer unas pautas básicas de alimentación, en la práctica deportiva también ha de ser así.
Haz caso a las señales de tu cuerpo cuando hagas ejercicio: cuidado con la fatiga y el dolor
28/02/2024
Si hace mucho que no practicas deporte, sabes que después de la primera sesión tendrás una sensación de cansancio más acusada de lo habitual y las consabidas agujetas del día después. Parece que es el precio que tienes que pagar por reactivar de nuevo tu cuerpo, y en teoría no supone un grave perjuicio si no has incurrido en roturas musculares u otro tipo de lesiones.
Las condiciones ambientales influyen en la genética de la obesidad
05/12/2023
Aunque no es una noticia nueva, sí se muestra de una manera más preocupante. Hace unas semanas salía un artículo interesante sobre el coste económico
Azúcar o edulcorantes, esa es la cuestión
15/11/2023
Siempre hemos sido conscientes de que la mejor recomendación es suprimir por completo cualquier endulzante, pero lo hemos entendido como un mal menor, ya que es difícil que una persona acostumbrada a abusar de todo tipo de alimentos ricos en azúcares, erradique este hábito de la noche a la mañana.
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