Las constantes evidencias científicas en favor del ejercicio moderado confirman una y otra vez lo que hasta ahora nos decía el sentido común.
No pocas veces nos encontramos en la consulta con personas que acuden porque no consiguen perder peso, aunque han aumentado significativamente su actividad deportiva.
Es evidente que hay una mayor influencia social por hacer deporte, y cada día crece el número de practicantes. Sin embargo, en los últimos años han cobrado mucha fuerza los métodos de ejercicio basados en intervalos cortos de alta intensidad.
En general, los cambios introducidos en nuestra vida social y profesional durante el último año han alterado nuestros hábitos y, en particular, los del sueño.
Hace un par de años salía a la luz un extenso trabajo realizado sobre el consumo de alcohol en el mundo entre los años 1990 y 2016 en un amplio abanico de grupos de población.
Una de las razones por las que empezamos a engordar de forma sostenida hasta alcanzar grados de sobrepeso u obesidad preocupante es porque derribamos las barreras del autocontrol.
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