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Sedentarismo: mucho sillón puede matar

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En la terapia que aplico para trabajar contra la obesidad siempre he insistido a mis pacientes que la reeducación en sus hábitos alimenticios tiene que estar acompañada de un cambio en su actividad física. El estilo de vida que llevamos está reduciendo a mínimos el ejercicio que realizamos día a día. Y no me refiero al deporte, sino al simple hecho de mover los músculos y las articulaciones de nuestro cuerpo para cualquier acto cotidiano.

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