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Ejercicio moderado para frenar el envejecimiento

El envejecimiento es una carrera en la que todos participamos, y cuya meta hemos de alcanzar, aunque no nos guste en absoluto. Sin embargo, aquí el que gana no es el que llega el primero, sino el que va en los últimos puestos. Nuestro organismo está diseñado para avanzar imparable hacia el declive, pero no se trata de ponerle las cosas fáciles. En los últimos años hemos visto cómo aumenta la esperanza de vida de las personas y también cómo muchos individuos llegan a la senectud con un balance físico bastante aceptable.

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¿Haces estiramientos? Son muy importantes

Estiramientos

En esta entrada voy a hablar de algo que puede ser una obviedad para muchos deportistas habituales que siguen unas pautas básicas de entrenamiento. Sin embargo, me parece importante recordar la importancia de los estiramientos a todas aquellas personas que comienzan de nuevo a reconciliarse con su cuerpo mediante la actividad deportiva. Sobre todo, el mensaje va dirigido a quienes están en medio de una dieta de adelgazamiento y llevan paralelamente un programa de ejercicios.

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