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Hacer deporte, ¿por dónde empiezo?

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Seguro que más de uno habrá comenzado el mes de septiembre con excelentes propósitos. Nosotros en la consulta ya lo notamos, con muchos pacientes que vuelven de sus vacaciones de verano con ganas de recuperar el estado de forma y mejorar su salud. Es una gran noticia porque nunca es tarde para retomar los hábitos saludables: reorientar nuestra alimentación, alcanzar un peso óptimo y tonificar el cuerpo con el ejercicio regular.

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