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¿Cuánto ejercicio debemos hacer?

Adultos haciendo deporte

 

Para muchas personas, la llegada de la vida adulta, con el trabajo y las responsabilidades, también supone el abandono progresivo del ejercicio. Durante varios años, después de una infancia y adolescencia muy activas, en las que el deporte era parte natural de la vida, la actividad física se guarda en el armario como un traje de boda que no volveremos a utilizar. Nos hacemos esclavos del sedentarismo y esperamos a que lleguen tiempos mejores para volver a la práctica deportiva.

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