Haz caso a las señales de tu cuerpo cuando hagas ejercicio: cuidado con la fatiga y el dolor
Si hace mucho que no practicas deporte, sabes que después de la primera sesión tendrás una sensación de cansancio más acusada de lo habitual y las consabidas agujetas del día después. Parece que es el precio que tienes que pagar por reactivar de nuevo tu cuerpo, y en teoría no supone un grave perjuicio si no has incurrido en roturas musculares u otro tipo de lesiones.
