¿Qué comer después de entrenar?
25/06/2019
La recuperación del cuerpo es una de las partes más importantes del entrenamiento físico. A pesar de que debemos entender esta etapa como un proceso
Los beneficios de la natación
13/05/2019
Al retomar la actividad física, y en especial si viene acompañada de una dieta de adelgazamiento, siempre recomiendo empezar por disciplinas que nos permitan entrar gradualmente en la práctica deportiva.
¿Qué comer antes de entrenar?
12/05/2019
Durante los últimos años hemos visto un gran aumento en la actividad deportiva y el saber qué comer antes de entrenar se transforma en un
Cuidado con superar los límites cardíacos del ejercicio moderado
23/04/2019
Para la mayoría de la personas, la práctica del ejercicio moderado es suficiente para llevar una vida saludable, acompañada de una nutrición equilibrada. ¿Pero sabes qué entendemos por ejercicio moderado? Al igual que hemos de conocer unas pautas básicas de alimentación, en la práctica deportiva también ha de ser así.
La obesidad como consecuencia de conductas adictivas
05/04/2019
En ocasiones, cuando trabajo con mis pacientes sobre las razones de su sobrepeso, me encuentro con que la relación que mantienen con la comida no es saludable. Y no hablo ya en el plano físico, lo que es evidente desde el momento en que deciden acudir a la consulta.
Ejercicio moderado frente ejercicio de intervalos de alta intensidad a la hora de perder grasa
25/03/2019
En el intento por convencer a las personas sedentarias de que necesitan practicar deporte con regularidad, se han popularizado las propuestas de ejercicios de intervalos de alta intensidad como una alternativa a prácticas deportivas más convencionales como caminar, correr, nadar o andar en bici.
