Cuando los pacientes comenzáis una cura de adelgazamiento os insistimos mucho en que tenemos que completar la dieta con un programa deportivo, por muy modesto que sea. Por lo general, muchas personas obesas o con sobrepeso padecen este problema también porque apenas hacen ejercicio físico. Pero así como la mayoría no tiene gran dificultad en empezar la dieta, ponen más excusas para el deporte: falta de tiempo, pudor porque no quieren que les vean en el gimnasio, o porque piensan que no van a ser capaces de hacer deporte de forma regular.
