Pausas andando en carreras largas: una buena táctica para poder llegar al final
10/05/2025
Todo aficionado que se inicia en el running siempre se pone la meta en completar carreras de larga distancia, y si es posible, maratones.
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Conductas negativas a través de la comida
25/04/2025
En este post me gustaría hablar del papel que ocupa la comida en los comportamientos negativos de las personas.
Dejar el tabaco influye en el sobrepeso
14/04/2025
Muchos ex-fumadores manifiestan que en cuanto dejan el tabaco siempre ganan algo de peso, especialmente durante las primeras semanas, en que la imposibilidad de fumar
Modelar el cuerpo sin aumentar la masa muscular: el principio de resistencia negativa
10/04/2025
Una de las preocupaciones de muchas mujeres cuando empiezan a trabajar su cuerpo en el gimnasio es la de que aumente en exceso su masa
Los riesgos del efecto rebote
17/12/2024
Cuando comenzamos una cura de adelgazamiento y superamos con éxito las primeras semanas, es muy probable que alcancemos los objetivos marcados de perder peso o que al menos nos quedemos muy cerca de ellos.
El lado amargo del consumo de azúcar
10/11/2024
Como demuestra cada vez con más contundencia la investigación, el azúcar que tanto endulza muchas de nuestras comidas y bebidas es uno de los principales responsables de la obesidad del mundo occidental.
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