El entrenamiento con peso forma parte del programa deportivo de cualquier persona que quiera mejorar su estado de forma de manera integral. Pero así como para otro tipo de ejercicios nos puede bastar con el autoaprendizaje, en este caso necesitamos la ayuda de un monitor: tanto para enseñarnos la técnica que evita lesiones y asegura una correcta realización, como para calibrar el peso que debemos soportar en cada momento.
Read moreEntrenamiento con pesas: no siempre más peso tiene que resultar más efectivo
