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Haz caso a las señales de tu cuerpo cuando hagas ejercicio: cuidado con la fatiga y el dolor

Exceso de fatiga en el ejercicio pedro voltas jurado

Si hace mucho que no practicas deporte, sabes que después de la primera sesión tendrás una sensación de cansancio más acusada de lo habitual y las consabidas agujetas del día después. Parece que es el precio que tienes que pagar por reactivar de nuevo tu cuerpo, y en teoría no supone un grave perjuicio si no has incurrido en roturas musculares u otro tipo de lesiones.

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