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El peligro de la grasa abdominal

Si habéis ido alguna vez a una consulta de un endocrino para abordar una dieta de adelgazamiento, habréis comprobado que una de las pruebas que habitualmente se hacen es la estimación del volumen de grasa y la identificación de las partes del cuerpo que acumulan mayor porcentaje de ella. Una de las cuestiones que más nos preocupa a los médicos es comprobar si existe un exceso de materia adiposa en el área abdominal.

Numerosos estudios confirman que aquellas personas que tienen una notable acumulación de grasa abdominal (si el perímetro de la cintura mide más de 102 cm en los varones y 88 cm en las mujeres) son candidatos a sufrir con más probabilidad enfermedades vasculares, diabetes y tasas elevadas de colesterol. La vida sedentaria que además llevan muchos individuos en nuestra sociedad influye en que los depósitos de grasa se concentren en esa zona del cuerpo.

En general, todas las personas que padecen sobrepeso tienen que plantearse reducir su desequilibrio corporal porque notarán de inmediato una mejora de su estado de salud. Pero aquellas que superen las medidas indicadas en el perímetro de la cintura han de tomárselo mucho más en serio, al menos hasta lograr que se reduzca de manera significativa el porcentaje de grasa abdominal. Te animo a que tomes una cinta métrica y hagas la prueba en tu casa. Si tu cintura mide más de lo recomendado, ha llegado el momento de ponerte en manos de tu médico y comenzar una cura de adelgazamiento. Aunque suene muy fuerte decirlo, estás en una verdadera situación de peligro.

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  1. Un nuevo método para calcular el porcentaje de grasa corporal | Doctor Pedro Voltas Jurado

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